Como tratar el resfriado en 10 pasos

Si digo tratar es porque simplemente no hay cura para el resfriado (también llamado catarro). Normalmente este virus es más molesto que peligroso, aunque en ocasiones también puede provocar complicaciones serias (muerte incluida) entre los más mayores y aquellos que padecen enfermedades crónicas debilitantes.

Del virus del resfriado sabemos que es más proclive a atacar en invierno y comienzos de primavera que en el resto del año, y sabemos también que le gusta aparecer en forma de epidemia. El problema es que el virus del resfriado común (craso error llamarlo así, pues en realidad no existe un solo virus sino múltiples) es sumamente abundante, mucho más que el de la gripe, aunque este último es más persistente sobre los temidos pomos de las puertas.

Últimamente, por alguna razón que se me escapa, no paro de recibir comentarios de lectores preguntándome por el tratamiento del resfriado. ¡Ni que yo fuera médico! Como resulta que ya había hablado sobre este virus en el pasado, y veo que algunos de aquellos artículos se están convirtiendo en una especie de foro para el intercambio de “recetas de la abuela” (véase como curar el dolor de garganta) he decidido hacer una lista con 10 truquitos que deberían servir para aliviar los desagradables síntomas del resfriado.

Aquí los tenéis:

Paso 1

Quédate en casa descansando en la cama, especialmente si tienes fiebre. Evita contaminar a los que comparten tu ambiente.

Paso 2

Si fumas, déjalo y evita los lugares donde hay personas fumando.

Paso 3

Bebe fluidos en abundancia como agua o zumos de fruta. En ausencia de dolor de garganta, prueba también con los polos (hielo de sabores), sobre todo si el enfermo es un niño. Los fluidos ayudan a que la mucosidad afloje. Es importante tomar líquidos cuando hay fiebre porque esta puede agotar los fluidos de tu cuerpo provocando una deshidratación.

Paso 4

Bebe infusiones calientes con limón y miel para aliviar el dolor de garganta y la congestión nasal. El caldo de pollo también ayuda a calmar la congestión nasal.

Paso 5

Evita el alcohol.

Paso 6

Haz gárgaras con agua templada y sal varias veces al día para aliviar el dolor de garganta (1 cucharadita de sal por cada taza de agua). Los sprays y pastillas para la garganta también alivian el dolor.

Paso 7

Cuando tosas o estornudes, cúbrete la mano y nariz con un pañuelo (o con el codo si no tienes uno a mano).

Paso 8

Usa gotas nasales de agua marina para que afloje la mucosidad. Estas gotas no contienen fármacos, al contrario que los descongestionantes nasales.

Paso 9

Lávate las manos a menudo con agua y jabón, o con un gel con alcohol.

Paso 10

Los virus del resfriado prosperan mejor en condiciones secas. La calefacción de los hogares tiende a secar el ambiente en exceso, así que si cuentas con un humidificador este es el momento de usarlo (eso si, cambia el agua a diario y lávalo cada 3 días para evitar los hongos).

Y eso es todo, espero que encontréis la lista útil.

Artículos consultados: How to treat a bad cold or Flu y Cold remedies: What works, what doesn’t, what can’t hurt.

17 Comentarios

  1. 1 kurioso kurioso 18 Ene 2010 +3 (3 Votos)

    …algunos no los conocía.. Especialmente lo del humificador.. pensaba era al revés. Gracias

    Ahora mismo estoy practicando lo de taparme la nariz con el codo, pero chico…me es imposible.. ¿podrías hacerme un tutorial?.

    Gracias de Antecodo

    • 2 Maikelnai Maikelnai 18 Ene 2010 +1 (1 Voto)

      Juas!!! Con la parte interna del codo, se entiende ;-)

  2. 3 kurioso kurioso 18 Ene 2010 0 (0 Votos)

    Era un chascarrillo, monstruo!!…. tengo entendido que la parte interior del codo, como las ‘corvas’ de las rodillas se llama “pliegue del codo o flexura del codo”.. también acabo de ver que algunos lo llaman “sangradura”… puff a saber!

    … y como ayer mismo me aposté con mi hija a que no se chupaba el codo!!

    Saludos y Buen post ;-) )

  3. 4 Sr. Yonson Sr. Yonson 18 Ene 2010 0 (0 Votos)

    Suerte que lo habéis aclarado, podría haber muerto alguien desnucado…

  4. 5 Neofito Neofito 18 Ene 2010 +1 (1 Voto)

    helados para el catarro???????? a lo mejor soy un extraterrestre, pero vamos, yo con catarros o indicio de catarro, al frio ni me acerco y me va mucho mejor… si me tomo un helado me puede dejar la garganta fina fina…

  5. 6 doctorGENoma doctorGENoma 18 Ene 2010 0 (0 Votos)

    Menudo decálogo. ¡Como para seguirlo en las fiestas navideñas!
    Para añadir una cosa más, el virus del resfriado resiste mucho más en superficies no porosas que porosas. Así que cuidadín con los picaportes metálicos, que los carga el diablo…;-D
    Un saludo

  6. 7 Charly Charly 18 Ene 2010 0 (0 Votos)

    Muy recomendable esta web:
    http://www.elresfriado.com/
    Tiene algunos de estos consejos y algunos más. ¡Y además funcionan! Desde hace unos dos año apenas pillo resfriados, cuando antes siempre estaba congestionado. Claro que eso no asegura que le funcione igual a todo el mundo.

  7. 8 Anay Anay 18 Ene 2010 0 (0 Votos)

    El consumo de agua es muy importante para mantener la función de la capa sol. La capa sol es una capa de liquido que está directamente sobre los cilios, si el paciente está bien hidratado tendrá un grosor adecuado lo que va a permitir un buen movimiento ciliar.
    Sobre la capa sol esta la capa gel o mucosidad, así que con una buena capa sol es mas fácil movilizar la mucosidad

  8. 9 Germán Arias del Hoyo Germán Arias del Hoyo 19 Ene 2010 0 (0 Votos)

    Respecto a la discusión del codo, yo tengo que hacer una pequeña aportación. Mi ex-suegra decía que cuando te picaba un ojo había que rascarse con el codo. Cosa harto difícil salvo que tengas un ojo de cristal o un brazo artificial. :-)

  9. 10 Iker Leanizbarrutia Iker Leanizbarrutia 19 Ene 2010 0 (0 Votos)

    @ kurioso y Maikelnai. Conozco un tipo que se chupa el codo, literalmente.

  10. 11 Adanero Adanero 19 Ene 2010 +1 (1 Voto)

    Lo del codo se avisa antes. Acabé en urgencias.
    El clima también influye mucho en esto de los resfriados. Vivir en las Seychelles es otra medida a tener en cuenta.

    Un saludo.

  11. 12 Milhaud Milhaud 19 Ene 2010 +1 (1 Voto)

    @ Iker Leanizbarrutia, sin ir más lejos yo llego con la lengua al codo ;)

    A parte, estoy de acuerdo con tu tratamiento, señor doctor… ¿pero lo del alcohol? ¿donde quedan los remedios tales como tomarse un carajillo para mejorar?

  12. 13 Farlopitecus Farlopitecus 19 Ene 2010 0 (0 Votos)

    Completamente de acuerdo con Milhaud. Las curas tradicionales no siempre fallan. Y eso de que “el catarro se cura con el jarro” a mí siempre me ha funcionado.

    Farlopitecus
    (aunque luego viene la resaca y no sé que será peor, si el remedio o la enfermedad :-D )

  13. 14 Cosechadel66 Cosechadel66 19 Ene 2010 0 (0 Votos)

    Pa poner con iman en la puerta la nevera, oiga

    Carpe Diem

  14. 15 Yomismo Yomismo 27 Ene 2010 0 (0 Votos)

    Muchas veces el contagio de enfermedades se producen por tocar el dichoso pomo y tocarte ojos boca etc.(sin lavarte previamente claro) Yo siempre me rasco los ojos etc con los nudillos, es bastante comodo y te evita los problemas.

    La gente que mientras trabaja tiene las manos sucias de pintura, oxido etc se acostumbra para no parecer un mapache.

    Pd: si te gusta mucho el picante te puede evitar algun disgusto en tus queridos ojitos :p

  15. 16 Jesus Jesus 18 May 2010 0 (0 Votos)

    Recuerden que deben ser pañuelos de papel, desechables. Una vez usados hay que tirarlos. Ya sé que es una estupidez lo que acabo de escribir.. pero hay gente que lo usan varias veces.. y eso JAMÁS se debe hacer, ya que los virus que están en el pañuelo pueden volver a entrar en nuestro cuerpo y nunca nos curaremos. Gracias y espero que sirva de algo mi comentario.

  16. 17 juan juan 15 Mar 2011 0 (0 Votos)

    no funciono ninguno! :(

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